Klockan 10 i morse hade jag läst och svarat på 16 mejl, kollat statistiken på mitt Instagramkonto, betalat en faktura, synkroniserat mitt bankkonto med mitt bokföringsprogram, uppdaterat plugins på 12 webbplatser, ringt min kollega, chattat med en vän på grannkontoret, kokat kaffe och kollat nyheterna.

Och många av de här sakerna gjorde jag samtidigt.

En av bieffekterna av den moderna tekniken och de verktyg vi använder för att kommunicera idag är att de uppmuntra Vi kan göra allt detta - göra mer än en sak i taget. Att titta på en film och och försöka föra en konversation. För att läsa nyheterna och lyssna på musik. Att surfa från webbplats till webbplats till webbplats.

Inte bara multi-tasking utan mega-multi-tasking.

Jag tror att det finns tre tekniska utvecklingar som har ägt rum under de senaste 30 åren eller så, som i kombination gör att vi kan multitaska på det här sättet. Om man tar dessa tre faktorer var för sig skulle de flesta säga att de är bra saker. Men när de kombineras blir en oavsiktlig konsekvens vår ohälsosamma besatthet av att göra många saker samtidigt.

Jag tror starkt på att vi inte bara ska leva med tekniken, utan också ifrågasätta vår relation till den. För det är först när vi verkligen förstår vad den gör med oss - hur dessa i övrigt bra faktorer kombineras för att orsaka (vanligtvis negativa) oavsiktliga konsekvenser - som vi kan anpassa våra vanor för att få ett lyckligare och mindre stressigt liv.

Så låt oss titta på de här tre sakerna en i taget.

Den första är storlek.

Om man ser tillbaka på den tekniska utvecklingen är det uppenbart att det mesta har blivit mindre.

Ta telefonen till exempel. (Inte nog med att den brukade vara ungefär 30 cm i diameter och lika tung som en liten hög med böcker, det brukade också vara tjudrad mot en vägg. Ingen chans att ta en med du - du bara var tvungen att bevaka hallen hemma i två timmar efter skolan så att du kunde fortsätta samtalet med din bästa vän som du hade börjat på eftermiddagen personligen ...)

Nu ryms den i fickan, och det finns ingen uppkoppling.

Sedan finns det musikspelare. TV:n. Skrivbordsdagböcker. Böcker.

Du börjar förmodligen se ett mönster. De flesta av dessa exempel har inte bara blivit oändligt mycket mindre, utan de har också samlats i en enda enhet. Och denna enda enhet (din telefon) rymmer följande avdelningar:

Ett skrivbord för väderprognoser. En disk för köp av konsertbiljetter. En biograf. En konstverkstad. Din idrottscoach. Din väckarklocka. Din godnattsaga. En hel armé av kända personer som läser dina favorithistorier, bara för dig. Världens största encyklopedi. En stjärnatlas. En extremt högteknologisk bildavdelning. En spegel. Alla receptböcker du kan tänka dig. Instruktionsmanualer för varje apparat du äger.

Nu när alla dessa (tidigare separata och vanligtvis mycket stora) enskilda avdelningar och funktioner sitter inom räckhåll för (eller faktiskt är fastklistrade på) din hand hela dagen, är det inte svårt att förstå varför vi har blivit ett samhälle med megamultitasking. Kontrollera prognosen och boka en biljett (medan lyssna på Stephen Fry som läser för dig). Titta på den filmen och kontrollera hur många kilometer du har gått eller cyklat den dagen.

Näst på tur är Hastighet.

Detta brukade marknadsföras som en stor fördel för samhället, och är det ofta fortfarande. Tänk på de dråpliga reklamfilmerna (om du är gammal nog, eller har sett tillräckligt många gamla böcker) om hur underbart det kommer att bli när vi kan flyga över Atlanten (i massiva plan av tyg och nitat stål) på under 30 timmar, samtidigt som vi äter en god måltid... Eller de amerikanska reklamfilmerna för diskmaskiner på 70-talet som skulle innebära att vi alla får massor av fritid medan våra maskiner gör allt det hårda arbetet åt oss.

Men vad dessa tidiga annonser inte förstod (eller inte nämnde - de försökte ju trots allt sälja flygbiljetter och diskmaskiner) är den mänskliga tendensen att om något kan göras snabbare, så gör vi mer av det på den tid som står till buds. Så vi får inte mer fritid som de föreslog, vi känner oss bara lite mer stressade i slutändan. För att vi skriver e-post medan tittar på nyheterna. Tittar på nyheterna medan Någon försöker föra en konversation med oss.

Och slutligen finns det enkelhet.

Många, många saker i samhället har under de senaste cirka 30 åren blivit enormt mycket mindre komplicerade. Och de flesta människor skulle säga att det är bra.

Betala för saker (brukade vara: skriva ut en check; ...nu: viftar med ett kort).

Köpa saker (brukade vara: gångavstånd till butikerna; ...nu: klicka på en skärm).

Prata med mer än en person (brukade vara: och ringde dem en efter en på en fast telefon, om de var hemma; ...nu: grupp WhatsApp-meddelanden, Facebook, Twitter etc.

Men (det skulle alltid finnas ett "men" i den här artikeln), när du kombinerar ovanstående tre saker... storlek, hastighet, och enkelhetDen uppenbara oavsiktliga konsekvensen är att vi alla börjar multitaska. Hela tiden. Från det ögonblick vi vaknar till dess att vi lägger huvudet på kudden (och därefter).

Och det kan vara utmattande!

Men allt är inte förlorat.

Efter att ha förhört oss om hur våra apparater gör oss stressade och stressar upp oss kan vi välja att göra saker på ett annat sätt. Ibland kan det kännas fantastiskt att bestämma sig för att göra bara en sak i taget.

Att gå på en spelning är ett bra exempel.

Du kan antingen gå och njuta av spelningen i sig, eller så kan du (som de flesta av oss gör) förmedla den upplevelsen genom skärmen på en smartphone. Eftersom vi alla är så vana vid att förmedla allt genom våra smartphones kan det faktiskt vara en djupt rörande upplevelse att medvetet bestämma sig för att inte göra det och bara njuta av ögonblicket.

Eller ta läsning. Som jag diskuterade i min senaste blogginläggetDet underbara med böcker är att de har kanter ... kanter som hindrar oss från att omedelbart hoppa från den uppslukande läsupplevelsen till att (säg) skicka ett e-postmeddelande eller kolla vårt twitterflöde.

Kura ihop dig med en bra bok och försvinn helt i den.

Och slutligen har vi det handskrivna brevet. Ja, vi kan nu mejla en vän i New York på två minuter, skicka WhatsApp till tjugo personer på tio sekunder eller sända till alla våra vänner på fem, men inget slår det långsamma, genomtänkta skrivandet av ett brev till en nära vän, följt av en lugn promenad till postlådan.

Där enDet finns obestridliga fördelar för oss alla med de fantastiska tekniksprång som har ägt rum under de senaste trettio åren, men ibland är det värt att gå tillbaka i tiden, gå långsamt fram och återknyta till de äldre, enklare och långsammare sätten att göra saker. Som att skriva brev. Och avsmakning de stunder de ger.