Klokken 10 i morges havde jeg læst og besvaret 16 e-mails, tjekket statistikken på min Instagram-konto, betalt en faktura, synkroniseret min bankkonto med mit regnskabsprogram, opdateret plugins på 12 hjemmesider, ringet til min kollega, chattet med en ven på et nabokontor, lavet kaffe og tjekket nyhederne.

Og mange af disse ting gjorde jeg samtidig.

En af bivirkningerne ved moderne teknologi og de værktøjer, vi bruger til at kommunikere i dag, er, at de opmuntre Vi kan gøre alt dette - at gøre mere end én ting ad gangen. At se en film og Prøv at føre en samtale. For at læse nyhederne og lytte til musik. At zappe fra hjemmeside til hjemmeside til hjemmeside.

Ikke bare multitasking, men mega-multitasking.

Jeg tror, der er tre teknologiske udviklinger, som har fundet sted i løbet af de sidste 30 år eller deromkring, og som tilsammen får os til at multitaske på denne måde. Hvis man tager disse tre faktorer hver for sig, vil de fleste sige, at det er gode ting. Men når de kombineres, er en utilsigtet konsekvens vores usunde besættelse af at gøre mange ting på én gang.

Jeg tror meget på, at vi ikke bare skal leve med teknologien, men at vi skal sætte spørgsmålstegn ved vores forhold til den. For det er først, når vi virkelig forstår, hvad den gør ved os - hvordan disse ellers gode faktorer kombineres for at forårsage (normalt negative) utilsigtede konsekvenser - at vi kan justere vores vaner for at give os selv et lykkeligere, mindre stressende liv.

Så lad os se på de tre ting én ad gangen.

Den første er størrelse.

Når man ser tilbage på teknologiens udvikling, er det tydeligt, at de fleste ting er blevet mindre.

Tag for eksempel telefonen. (Ikke alene plejede den at være ca. 30 cm i diameter og lige så tung som en lille bunke bøger., Det plejede også at være tøjret til en væg. Ingen chance for at tage en med dig - dig bare måtte holde øje med gangen derhjemme i to timer efter skole, så du kunne fortsætte den samtale med din bedste ven, som du havde startet den eftermiddag personligt...)

Nu passer den i lommen, og der er ingen opkobling.

Så er der musikafspillere. Tv'et. Skrivebordsdagbøger. Bøger.

Du er sikkert begyndt at se et mønster. De fleste af disse eksempler er ikke kun blevet uendeligt meget mindre, men de er også blevet samlet i én enhed. Og denne ene enhed (din telefon) huser følgende afdelinger:

En skranke til vejrudsigter. En skranke til køb af koncertbilletter. En biograf. Et kunstværksted. Din sportstræner. Dit vækkeur. Din godnatlæsning. En hel hær af berømte mennesker, der læser dine yndlingshistorier, kun for dig. Verdens største encyklopædi. Et stjerneatlas. En ekstremt højteknologisk billedafdeling. Et spejl. Enhver opskriftsbog, du kan komme i tanke om. Brugsanvisninger til alle de apparater, du ejer.

Nu, hvor alle disse (tidligere separate og normalt meget store) individuelle afdelinger og funktioner sidder inden for rækkevidde af (eller faktisk er klistret til) din hånd hele dagen, er det ikke svært at se, hvorfor vi er blevet et mega-multitasking-samfund. Tjek vejrudsigten og Bestil en billet (mens lytte til Stephen Fry, der læser op for dig). Se den film og Tjek de kilometer, du har gået eller cyklet den dag.

Næste gang er der Hastighed.

Det plejede at blive markedsført som en stor fordel for samfundet, og det bliver det ofte stadig. Tænk på de sjove reklamer (hvis du er gammel nok, eller hvis du har set nok gamle bøger) om, hvor vidunderligt det bliver, når vi kan flyve over Atlanten (i massive fly af stof og nittet stål) på under 30 timer, mens vi spiser et dejligt måltid ... Eller de amerikanske reklamer for opvaskemaskiner i 70'erne, som ville betyde, at vi alle ville få masser af fritid, mens vores maskiner gjorde alt det hårde arbejde for os.

Men hvad disse tidlige reklamer ikke forstod (eller belejligt nok ikke nævnte - de forsøgte trods alt at sælge flybilletter og opvaskemaskiner), er den menneskelige tendens til, at hvis en ting kan gøres hurtigere, vil vi gøre mere af den på den tid, der er til rådighed. Så vi ender ikke med at få mere fritid, som de foreslog, vi ender bare med at føle os lidt mere stressede. Fordi vi skriver e-mails mens At se nyhederne. At se nyhederne mens Nogen prøver at føre en samtale med os.

Og endelig er der enkelhed.

Mange, mange ting i samfundet er i løbet af de sidste ca. 30 år blevet enormt meget mindre komplicerede. Og de fleste mennesker vil sige, at det er en god ting.

At betale for ting (plejede at være: at skrive en check; nu: og viftede med et kort).

Købe ting (plejede at være: Gå til butikkerne; nu: klikke på en skærm).

At tale med mere end én person (plejede at være: og ringede til dem en efter en på en fastnettelefon, hvis de var hjemme; nu: gruppebeskeder på WhatsApp, Facebook, Twitter osv.

Men (der har altid været et "men" i denne artikel), når du kombinerer de tre ovenstående ting... størrelse, hastighedog enkelhedDen åbenlyse utilsigtede konsekvens er, at vi alle begynder at multitaske. Hele tiden. Fra det øjeblik, vi vågner, til vores hoved rammer puden (og mere til).

Og det kan være udmattende!

Men alt er ikke tabt.

Når vi har undersøgt, hvordan vores apparater gør os hurtigere og mere stressede, kan vi vælge at gøre tingene anderledes. Nogle gange kan en beslutning om at gøre bare én ting ad gangen få os til at føle os fantastiske.

At gå til en koncert er et godt eksempel.

Du kan enten gå hen og nyde koncerten i sig selv, eller du kan (som de fleste af os gør) formidle den oplevelse gennem skærmen på en smartphone. Fordi vi alle er så vant til at formidle alt gennem vores smartphones, kan det faktisk være en dybt bevægende oplevelse bevidst at beslutte sig for ikke at gøre det og bare nyde øjeblikket.

Eller tag læsning. Som jeg diskuterede i min sidste blogindlægDet vidunderlige ved bøger er, at de har kanter ... kanter, som forhindrer os i straks at springe fra den opslugende læseoplevelse til f.eks. at sende en e-mail eller tjekke vores twitter-feed.

Sæt dig til rette med en god bog, og fortab dig i den.

Og endelig er der det håndskrevne brev. Ja, vi kan nu sende en e-mail til en ven i New York på to minutter, eller WhatsApp til tyve personer på ti sekunder, eller sende til alle vores venner på fem, men intet slår den langsomme, tankevækkende skrivning af et brev til en nær ven, efterfulgt af en stille gåtur til postkassen.

Der er enDer er ubestridelige fordele for os alle ved de fantastiske teknologiske spring, der er sket i løbet af de sidste 30 år, men nogle gange er det for vores egen skyld værd at gå tilbage i tiden, gå langsomt frem og genoptage forbindelsen med de ældre, enklere og langsommere måder at gøre tingene på. Som at skrive breve. Og at nyde de øjeblikke, de bringer.